zmiany w

Nie no czwartek moze byc . Reszta planu do zmiany.Tak jak pisal kolega 3 razy w tygodniu ale intensywnie. Poczytaj troche o planach terningowych i diecie a napewno cos wybierzesz.

w jakimś stopniu możliwe, zależy co masz na myśli i czego oczekując mówiąc o spadkach, bo jak np. tygodniowy melanż bez jedzenia to na pewno nie pomoże %-) B12 zwiększa syntezę białek mięśniowych min. Słyszałem (a nawet znam 2) osobach, które dostarczały sobie B12 w zastrzyku i twierdziły ze jakieś tam zmiany na + na siłce zaobserwowali ;-)

Witam. Owszem, jest możliwość zmiany e-mail. Wejdź w ustawienia własnego profilu. /SFD/2016/9/7/ea6df16369a04ec9bd2927925024e778.jpg Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-09-07 21:35:23

Widzisz długo w trumnie lezałem i nie wiedzialem ,ze tu takie zmiany a no ni czytac tez wtedy nie umialem, a teraz sie dopiero nauczylem

sklep obecnie pracuje juz 24/24 w ciagu tygodnia, magazyn leci na 3 zmiany dlatego paczuszki lecą błyskawicznie :-)

Dziękuje za odpowiedź, ale czy te produkty które wymieniłeś, mogą naprawdę wprowadzic tak wielkie, niekorzystne zmiany ?, przecież nie mają za dużo tłuszczy, poza tym mam bardzo szybki metabolizm, wiem, że nie jest to profesjonalna dieta, ale przecież spełnia moje dzienne zapotrzebowanie i makroskładniki, bardziej martwi mnie pytanie, czy organizm [...]

Jeśli w działaniach niepożądanych jest wymieniony taki stan, a wspomniane objawy są uporczywe i nie do wytrzymania należy zwrócić się do lekarza z tym w celu zmiany leku, dopisania leku niwelującego owy stan.

sog...dzięki GroW decyzja zapadła :) napisze w trakcie cyklu jakie odczuwam zmiany, efekty, skutki uboczne itd ale dopiero po świętach i sylwestrze % :) aha a co z dostepnością?....

Doda ktoś coś jeszcze?:) Chciałbym do końca tyg zamówić :) Dodam tu pytanie dot białka bo nie chce robić spamu. Które z tych białek oceniacie najlepiej? Iso Whey zero whey gold standard 100% Scitec czerwony Jadłem białko z ALLnaturion a chciałbym zmiany ;d Zmieniony przez - Bencio1234 w dniu 2017-09-13 19:46:15

Nastąpiły zmiany... Wcześniej nie uwzględniłem wszystkiego, dieta była robiona na szybko. Skupiłem się na diecie, a zapomniałem o treningu :P Zaraz dodam fotke diety... niechcący dodałem post naciskająć enter, chciałem przejść do kolejnej lini Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2013-01-14 16:15:08

jak wprowadzisz zmiany żywieniowe, policzysz zapotrzebowanie na kcal oraz poszczególne makroskładniki to carbo uwzględnisz w diecie, więc niczemu nie będzie to szkodziło, bo będzie zawierało się w Twoim zapotrzebowaniu, a słowami odzywianie leży odpowiedziałeś sobie sam co jest naprawdę przyczyną Twoich problemów, bo nie porcja carbo :-)

Na KM mamy glownie trening interwalowy i aerobowy.. szybkie zmiany tempa i zaangazowane duze grupy miesniowe,, w zaleznosci od treningow i tematyki skupiamy sie albo na rekach albo na nogach lub gdy jest parter to ogolnie na wszystkim:D cwiczenia takie jak pompki, brzuszki, przysiady, itp...:)

[...] Kasza gryczana- 50g + od razu po treningu tuńczyk / jesli posiłek zjesz w ciagu 450-60min po treningu to tunczyk zbedny 5. fasola biała lub groch 100g + warzywka jakieś /do zmiany 6. Ser twarogowy chudy- 120g Oliwa z oliwek- 10g warzywa tyle jesli chodzi o jakość diety, podaj rozkład btw i dane o sobie, bo cięzko napisac cos o ilosci

jakby tak szybko zmiany zachodziły to byś redukcje w kilkanasie dni zrobił, tak procesy szybko nie przychodzą czy to budowanie tkanki tłuszczowej czy redukcja

Zalezy gdzie pracujesz. Jezeli masz mozliwosc to zostawiasz w pracy butelke i pijesz gdy trzeba. Jezeli nie ma takiej mozliwosci to bierz ze soba np rozlane w male buteleczki. Jezeli martwi Cie to, ze ludzie patrza to nie wiem jak Ci poradzic. Moze powiedz im, ze tym sie martwisz o ich zmiany miazdzycowe

i jeszcze jedno zaczolem cykl ćwicze co 2 dni i pracuje na 2 zmiany biore 4 kaps rano i 4 po cwiczeniach tak w kole 11-tej a jak pracuje na 2 zmiane to 4 rano i 4 w kole 17-tej czy to dobry sposob?

Problem jest taki że pracuje na trzy zmiany i mam dośc nieregularny sen oraz posiłki. Staram się dużo jeść itp. ale nie ejstem w stanie zjeść kolacji o dużej ilości białka idąc spać po nocnej zmianie. Przedeszytkim myślałe by uzupełniać braki, kiedy po prostu jestem zbyt zmęczony lub nie mam czasu by normalnie coś zjeść. A gainer to co to takiego [...]

Zle proporcje tluszczow, malo warzyw, potreningowy do zmiany. Dopisz btw, kalorie i cel. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-02-07 05:58:03

No napisze na bank. Gregor,te odczucia to po jakim halo byly? Axio? Rooney, Halo jest idealne do sportow walki bo daje sile i agresje bez zmiany kategori wagowej. Bierze sie je 20-40mg od 3 do 6 tygodni. Tylko musisz uwazac, bo to chyba najbardziej toksyczny koks. Ryje watrobe, prostate i przerzedza wloski. Zmieniony przez - Deliver w dniu [...]

[...] to moim zadaniem za bardzo kosztowne sa ... i niewiem czy sie one oplacaja , jesli by dawaly duze prawdopodobienistwo ze sie nie beda odnawiac to bez problemu. A moze orientujszesz sie po ilu zabiegach wygladal bym lepiej tzn po ktorym bylo by widac zmiany dla oka. mysle o jakies masci ktore by mogla je rozjasnic czy cos w tym stylu ...